Mon journal d'entraînement
Kilomètres par semaine
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Séance
Date
Distance (km)
Durée (min)
Dénivelé + (m)
FC moyenne
Effort ressenti (1 très facile – 10 maximal)
Qualité du sommeil la nuit d'avant (1 – 5)
Douleur ? Zone
Intensité de la douleur (0 – 10)
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